Ein Unfall, schnelles Wachstum oder eine schwierige Geburt können einen grossen Einfluss auf unsere Körperstruktur haben.
Verschiedene manuelle Körpertechniken verhelfen oft zu Schmerzfreiheit und tiefer Entspannung.
Eine aufrechte und entspannte Haltung kann sich auch im emotionalen Wohlbefinden widerspiegeln. „Mit beiden Beinen fest auf dem Boden zu stehen“ gibt vielen Menschen ein Gefühl von Ausgeglichenheit und wirkt sich oft positiv auf das Selbstbewusstsein aus.
Dorn und sanfte manuelle Therapie
In der Dorntherapie und der daraus weiter entwickelten manuelle Therapie werden die Wirbelsäule und die verschiedenen Körpergelenke behandelt. Bewegungseinschränkungen und Blockierungen von Wirbeln werden manuell ertastet und auf eine sanfte Art mobilisiert. Rückenschmerzen sowie Schmerzen in den Extremitäten können dadurch schnell gelindert werden.
Für eine mittel- und langfristige Stabilisation sorgen einfache Übungen, welche zu Hause durchgeführt werden können.
Faszienarbeit
In letzter Zeit richtet sich der Fokus vermehrt auf die Muskelfaszien. Als Muskelfaszien bezeichnet man eine Hüllschicht aus Bindegewebe, die einzelne Muskeln, Organe, Nerven und Gefässe umhüllen, durchdringen und vernetzen.. In der Manuellen Schmerztherapie nach Pape werden Faszienstrukturen behandelt und Gelenke sanft mobilisiert. Weiter fliesset die Behandlung von relevanten Trigger- und Akupressurpunkte mit ein. Die Linderungswahrscheinlichkeit von Schmerzen und Bewegungseinschränkungen wird dadurch merklich erhöht.
Liebscher und Bracht Schmerztherapie
Das Therapiekonzept nach Liebscher und Bracht basiert auf der Annahme, dass viele Schmerzen durch eingeschränkte Bewegungsmuster und Fehlbelastungen im Körper entstehen. Die Therapie zielt darauf ab, diese muskuläre Dysbalancen auszugleichen und besteht aus drei Hauptkomponenten.
- 1. Osteopressur: Dabei werden bestimmte Punkte am Körper behandelt. Durch das Drücken dieser Punkte werden Spannungen in den Muskeln und Faszien gelöst. Sie kann als Akutmassnahme Schmerzen über Alarmschmerzrezeptoren abschalten oder reduzieren.
- 2. Engpassdehnungen: Spezielle Dehn-, Kräftigungs- und Ansteuerungsübungen verbessern die Beweglichkeit und unterstützen den Körper die Schmerzfreiheit aufrecht zu erhalten oder wieder zu erlangen.
- 3. Faszien-Rollmassage: Diese Technik verwendet Faszienrollen um Verklebungen im Bindegewebe zu lösen.